Концепция либидо Впервые упоминается в трудах немецкого психиатра Альберта Молля, а наибольшее распространение получил благодаря психоанализу Зигмунда Фрейда. Ученый объяснял термин как энергию, связанную со стремлением к жизни и продолжению рода. Сегодня термин ассоциируется с сексуальностью и сексуальным желанием. Определить либидо невозможно, поскольку оно индивидуально для каждого человека, зависит от соматических и психологических состояний, гормональных изменений или наличия инфекционных заболеваний.
Определение и виды сексуального влечения
С точки зрения психологов, либидо — это сексуальное желание, интерес, неотъемлемая часть характера человека, на которую влияет множество факторов. Сексолог и психолог из Австрии долгое время изучал эту тему и выделил типы сексуальности, которые можно проявлять к партнеру:
- чувственность (эмоциональная связь предпочтительнее самой близости)
- эротика (интимные отношения должны быть разнообразными, страстными, это то, что сближает партнера)
- зависимый (секс как снятие стресса, избавление от жизненных проблем, а нежелание заниматься любовью определяется как недостаток любви и внимания)
- реактивный (человек получает удовольствие, когда партнер счастлив и радостен)
- титулярные (они считают своим правом получать все, что хотят в интимных отношениях)
- стресс (избегание близости из-за страха неудачи или стыда).
Причины снижения либидо
В современном активном ритме жизни многие люди сталкиваются с вопросом почему снижается либидо. Стоит отметить, что на разных этапах жизни на сексуальное влечение влияют биологические и социальные факторы. Например, в период полового созревания уровень желания близости выше, чем в другие годы, первые годы отношений наполнены страстью, а позже эти эмоции угасают, в период овуляции, когда происходит всплеск гормонов, женщины проявляют большой интерес к сексу, а в климаксе, в результате возрастных инволюционных изменений, желание снижается. Причинами снижения желания также считают:
- Гинекологические заболевания
- Заболевания мочеполовой системы у мужчин
- Прием гормональных контрацептивов
- Вредные привычки (курение, употребление алкоголя)
- Стресс, усталость, истощение.
Женское либидо
Женщины с высоким уровнем сексуального влечения активны в интимной и общественной жизни, привлекательны, энергичны, но очень высокое либидо может создавать проблемы, мешающие нормальной жизни, вот симптомы этого состояния: постоянное сексуальное возбуждение, когда интимная близость не приносит удовлетворения, навязчивые мысли о сексе, постоянные разговоры на такие темы, желание интимных отношений с незнакомыми людьми, отсутствие интереса к повседневным делам, гормональные нарушения, психические заболевания. Женщине очень сложно себя контролировать, что может привести к нежелательным последствиям и социальным проблемам. Снижение либидо провоцируется послеродовым периодом, усталостью, стрессом, негативными эмоциями и изменением чувств к партнеру. Если у вас есть такие признаки, вам следует обратиться к специалисту, который поможет вам пережить этот этап и расставить все по своим местам.
Какие гормоны отвечают за сексуальное желание
На уровень желания близости влияет ряд гормонов, среди которых наиболее важными являются тестостерон, пролактин, эстрадиол (отвечает за женственность), лютеинизирующий (стимулирует овуляцию и повышает либидо у женщин), прогестерон, гормон щитовидной железы (повышенный уровень подавляет овуляцию и, следовательно, снижает половое влечение) и гормон стресса кортизол.
Мужское либидо
Повышенное половое влечение у мужчин проявляется постоянными навязчивыми мыслями о сексе, потребности в нем или самоудовлетворении, и возникает это состояние вследствие психических расстройств. Причины снижение либидо у мужчин низкий уровень тестостерона, некоторые лекарства, нарушения сна, гипертония, сахарный диабет, ожирение, стресс и отсутствие физической активности. Снижение либидо у мужчин может привести к эректильной дисфункции, так как возбуждение является компонентом эрекции. При наличии таких признаков мужчине следует обратиться к урологу.
Как повысить либидо
Люди долгое время уделяли много внимания тому, как усилить половое влечение, придумывая множество способов, среди которых афродизиаки, различные препараты, добавки, а в настоящее время широкое распространение получают психологические тесты, направленные на гармонизацию отношений в паре, а специалисты часто используют таблицу Сандры Перто, где можно рассмотреть типы либидо и отнести себя к определенной категории, обсудить свои желания с партнером. Большое значение также имеет эмоциональное и физическое состояние организма, отдых, расслабление, которые можно получить, записавшись на сеанс эротического массажа, а также развитая секс-индустрия, интимные игрушки и приспособления, которые помогут вам получить новые ощущения и эмоции.
Что влияет на либидо
На состояние полового влечения влияет не только здоровый образ жизни, но и факторы окружающей среды, очень важно сбалансированно и рационально питаться, включать в свое меню много овощей, фруктов, зелени, морепродуктов, мяса и рыбы, считается, что стимулировать желание могут бананы, яблоки, клубника, яйца, креветки и т. д. Физическая активность, занятия спортом, все это положительно влияет на уровень либидо.
Перед интимной близостью необходимо подготовить помещение, создать максимально комфортную обстановку, включить расслабляющую музыку, уделить достаточно внимания прелюдии, для этого можно использовать нежные прикосновения, поцелуи эрогенных зон, эротический массаж с использованием эфирных масел, обеспечивающих большую релаксацию (роза, мандарин, корица).эротический массажПеред интимной близостью необходимо подготовить помещение, создать максимально комфортную обстановку, включить расслабляющую музыку, уделить достаточно внимания прелюдии, для этого можно использовать нежные прикосновения, поцелуи эрогенных зон, эротический массаж с использованием эфирных масел, обеспечивающих большую релаксацию (роза, мандарин, корица).
Очень важно научиться понимать собственные потребности и желания, открыто говорить о них со своим партнером, строить близкие отношения и здоровую, сексуальную жизнь, приносящую удовольствие и положительные эмоции.
